Découvrez les 8 étapes (simples) à suivre
pour détoxifier votre organisme pendant les 15 jours qui viennent.

La période des fêtes de fin d’année vient de débuter:

  • course aux cadeaux de Noël
  • de bonnes choses à prévoi sur la table,
  • longues soirées bien arosées etc.

Mais vous savez que chaque année c’est la même histoire,
il vous faut plusieurs jours pour vous remettre de ce trop-plein de nourriture.

La “Petite Cure Détox” qui fait du bien à notre ventre et ravive le teint
vous aidera pour mieux rayonner au soir du réveillon.

LE PRINCIPE DE LA PRÉTOX

Nous connaissons tous la détox, cette cure que nous effectuons généralement après les fêtes pour
alléger et assainir nos organes digestifs, largement sollicités par des repas trop copieux/gras/sucrés.

La prétox est basée sur le même principe, mais AVANT les repas de fêtes.
Le but est d’agir dans l’anticipation, de mettre son organisme dans de bonnes dispositions digestives, de soutenir les organes qui vont être sollicités plus qu’habituellement, et favoriser un bon état de forme qui permettra de se remettre beaucoup plus rapidement.

OPÉRATION PRÉTOX

  1.  On hydrate de l’interieur.Boire de l’eau 1.5 L par jour
    Ou, on mise sur les infusions : 2 cm de gingembre frais râpé + 1 cuil. à café de curcuma + le jus de 1/2 citron + 1 cuil. à café de miel + de l’eau chaude. (On vous recommande notre Détox-drainant aux vertus digestives).
  2. Faciliter la digestion. Pendant une semaine, exit (PAS) l’alcool, la caféine, le sucre, les aliments industriels. Et on met la pédale douce sur les produits laitiers.
  3. Forcer sur le vert. le chou kale (frisé)  riche en antioxydants et en vitamines A et C. À consommer cru ou cuit. Epinard, haricot vert…
  4. Dormir assez. Obscurité totale, portable éteint, chambre à 18 °C… Huit heures de sommeil par nuit = forme garantie et teint aussi!                                        
  5. On gomme le teint fatigué On ne va pas se mentir : le soleil est de retour et même sous la   climatisation on a une vraie mine de papier mâché. Pour rafraîchir notre teint fatigué, on se lance dès aujourd’hui  dans une opération “teint de rêve pour nuits de fête”.
    * mélangez 3 cuillères à soupe de gel d’aloe vera et ¼ de cuillère à café de poudre de charbon végétal activé puis intégrez 1 cuillère à soupe de poudre d’amande et 1 cuillère à café de sucre en poudre. (Je vous recommande notre gommage à la poudre de riz)Votre épiderme sera aéré et nettoyé prêt à recevoir le maquillage des fêtes.
  6. Sport. Transpirer malin. Suer, c’est éliminer les toxines. Les non-sportives sortent le plan B avec un tour au hammam ou au sauna.
  7. Bouger soft. Si on n’est pas adepte du yoga ou du Pilates, on marche, on marche et on marche…
  8. Souper. Les bouillons de légumes, de volaille ou encore de poisson, enrichis de légumes ou d’un peu de nouilles de riz ou de sarrasin, font des menus prétox parfaits, car légers.

 Allez courage à tous et laissez-moi un petit commentaire après l’avoir essayer.